Trousse premières règles

Difficile de savoir quand tes premières règles vont arriver. C’est souvent une surprise et généralement, on s’en aperçoit en allant aux toilettes en voyant du sang sur notre culotte. Le mieux est d’avoir une serviette hygiénique sur toi, au cas où.Tu peux lire le livret pour en apprendre plus sur les règles et découvrir les différentes protections…

Le livret a été conçu pour répondre à toutes les questions qu’une jeune fille peut se poser sur les règles. Rédigé par les co-fondatrices de Jho et une gynécologue, le livret évoque différents thèmes : pourquoi une fille a ses règles, le fonctionnement du corps lors des règles, le cycle menstruel, les protections hygiéniques existantes, comment les utiliser ….

Pour en savoir plus, n’hésite pas à télécharger le livret.

1. Décontractez-vous et optez pour la position la plus confortable pour vous. Tirez doucement la ficelle du tampon (Rassurez-vous, la ficelle est solidement cousue au tampon).
2. Si vous ressentez une gêne en retirant le tampon et que vous observez des fibres blanches, il est possible que le tampon ne soit pas saturé. Vous devez donc utiliser un type d’absorption inférieur à votre flux, donc un tampon plus petit.
3. Jetez votre tampon dans une poubelle.

1. Lavez-vous les mains. Décontractez-vous et choisissez la position la plus confortable pour vous pour introduire facilement votre tampon : debout avec les genoux légèrement pliés et séparés, assise sur les toilettes ou encore avec un pied sur les toilettes.
2. Retirez le film de protection autour du tampon en tirant sur la petite languette se trouvant au milieu du tampon. Vous pouvez jeter ce film à la poubelle puis, dérouler le cordon et vérifiez qu’il est bien attaché au tampon.
3. Avec votre autre main, écartez les lèvres situées à l’ouverture du vagin (qui se trouve entre l’urètre, par où coule l’urine, et l’anus). C’est à cet endroit que vous allez insérer votre tampon. Placez le bout arrondi du tampon à l’ouverture du vagin, puis poussez le délicatement dans votre vagin à l’aide de votre index, jusqu’à ce que deux phalanges soient entrées.
4. La ficelle du tampon doit pendre librement à l’extérieur de votre corps. Lorsque le tampon est correctement placé, vous ne devez rien sentir. Si vous ressentez une gêne cela signifie que vous n’avez pas assez enfoncé le tampon.

Lavez vous les mains après l’avoir inséré.

En cas de doute, n’hésitez pas à regarder la notice présente dans toutes les boîtes de tampons. Des schémas explicatifs permettent de bien visualiser les explications ci-dessus.

Le cordon du tampon est solidement cousu afin de limiter les risques que celui-ci se casse. Si c’est la première fois que tu retires un tampon, tu ne dois pas hésiter à bien tirer. Néanmoins, si tu ne trouves pas le cordon ou que celui-ci est cassé. Attends que le tampon soit bien saturé, accroupis-toi et pousse comme lorsque tu vas à la selle. Le tampon descendra alors tout seul et tu pourras le récupérer avec les doigts. Si tu ne réussis pas à retirer ton tampon, consulte un gynécologue.

LE SYNDROME DU CHOC TOXIQUE (SCT)

Attention, les tampons sont associés à une infection rare mais grave appelée syndrome du choc toxique (SCT). Veuillez lire et conserver les informations jointes sur le SCT et l’utilisation des tampons (pour votre santé et hygiène).

Le SCT est une infection rare, provoquée par des toxines d’origine bactérienne (staphylocoque doré) se trouvant habituellement dans la peau, le nez et le vagin. Cette infection peut toucher aussi bien les femmes que les hommes et les enfants, et le risque de contracter le SCT est plus élevé chez les adolescentes et les femmes de moins de 30 ans. Bien que cette infection soit peu courante, il est important d’en connaître l’existence pour pouvoir agir en cas de besoin. De même, il est crucial de savoir reconnaître les premiers signes de SCT pour effectuer un traitement précoce. Les symptômes d’un choc toxique sont les suivants :

Forte fièvre soudaine (39º ou plus), nausées, vomissements, pertes de connaissance, douleurs musculaires, éruption cutanée semblable à un coup de soleil, mal de gorge, vertiges et / ou évanouissement. Seuls quelques-uns de ces signes peuvent se présenter. Dans des étapes plus avancées de l’infection, la peau peut commencer à se desquamer. Le SCT peut survenir pendant les règles ou peu de temps après. Il peut se déclarer rapidement et ses premiers signes ressemblent à ceux de la grippe. S’il n’est pas soigné, il peut provoquer une infection grave ayant des conséquences mortelles. À l’apparition de l’un de ces signes, retirez immédiatement le tampon et consultez votre médecin, à qui il faudra mentionner que vous avez vos règles et que vous avez utilisé un tampon. Avant de recommencer à utiliser un tampon, parlez-en à votre médecin. Pour réduire le risque de contracter le SCT, utilisez des tampons dont l'absoption est juste suffisante pour vos besoins et changez de tampon toutes les 4 à 6 heures. Vous pouvez également recourir à la serviette hygiénique au moins une fois par jour. Si vous n’utilisez pas de tampons, le risque de contracter le SCT est réduit, mais pas éliminé.